Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Bước đầu tiên là lắng nghe.Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi.Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình.Nó cảnh báo trước cho ta biết mọi khả năng có thể xảy ra, giúp ta có thể chuyển từ khả năng thất bại sang cơ hội chiến thắng.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.
Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.
