Có một làn da rám nắng là tốt và sẽ thu hút người đẹp vào cuộc sống của bạn.Đó là 5 điểm quan trọng nhất của chương trình này.Đây là lý do tại sao ép mình dậy sớm lại khó đến như vậy, và lý do tại sao niềm tin phổ biến vẫn còn đó thức dậy sớm hơn bình thường là đau khổ!3) Giảm thời gian ngủ của bạn càng nhiều càng tốt hết mức bạn có thể.Khi bạn thức dậy từ giấc ngủ năng lượng ngắn, nó thường có cảm giác một chút hôn mê và buồn ngủ, bởi vì mức độ melatonin của bạn rất cao.Click vào đây để tìm hiểu thêm.gây ra đầy năng lượng (rõ ràng là đáng lo ngại cho hệ thống giấc ngủ).trí đau trên giường của bạn.Thách thức thứ hai là con người có xu hướng hiểu sai các cơ quan của họ.Nếu bạn có giấc ngủ ngắn trong khoảng 30-45 phút và bạn cảm thấy vô cùng hôn mê và buồn ngủ, có thể bạn đã đi vào giấc ngủ sâu.
Nhận thức trong thời kỳ đầu tiên của giấc ngủ sâu là lâu nhất.
