Tại sao điều này xảy ra?• Tập thể dục sẽ tăng nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn, và làm cho đỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn đạt mức cao hơn.Điều này làm việc bởi vì nó ngắt mô hình suy nghĩ của bạn.Kripke (MD) của Đại học California cho thấy rằng những người sửLấy hình ảnh khác và lặp lại quá trình tương tự.Thách thức trong xã hội của chúng ta là hệ thống giấc ngủ của chúng ta đã bị suy yếu bởi những căng thẳng bên ngoài tác động mà chúng ta đang không hề biết, đó là đồng hồ giấc ngủLặp lại quá trình này nhiều lần như bạn muốn.Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Giờ thì bạn đã biết cơ bản giấc ngủ làm việc như thế nào, chúng ta có thể khám phá sâu như đi vào hang thỏ : o) chất lượng giấc ngủ là gì?Với cách này bạn phải tập trên toàn bộ cơ và lượng mỡ giảm trên khắp cơ thể của bạn, thay vì theo phương pháp giảm một chổ, nơi bạn tập chỉ là một phần của cơ thể của bạn và mong muốn các cơ bắp trở nên rõ nét qua tất cả lượng mỡ của bạn.

Xem thêm Thu gọn