Tức là chấp nhận cái đang là.Nhưng nếu xem xét thật kỹ, bạn sẽ thấy rằng suy nghĩ và hành vi của bạn đều nhằm tiếp tục duy trì đau khổ cho chính mình và cho người khác.Khi tiến vào cảm nhận ấy, bạn hãy đề cao cảnh giác.Tâm trí của bạn đang nảy sinh những ý nghĩ gì xung quanh hoàn cảnh này? Sau đó, hãy quan sát xúc cảm, để xem cơ thể bạn có phản ứng gì đối với các ý nghĩ đó.khi bạn chuyển dịch, làm việc, bỏ chạy – hãy thực hiện một cách toàn triệt.Chỉ có cái tự ngã hư ngụy mới chết đi.Hãy để nó là cái “không” không phản ứng, cái “không” phẩm chất cao, cái “không” thoát khỏi tất cả mọi tiêu cực và vì thế không gây ra thêm đau khổ nào nữa.Họ sẽ là ai nếu không có nó.Bạn mới là vấn đề – bao lâu tâm trí vị ngã còn nắm quyền chi phối.Hãy tiến sâu vào cái Bây giờ.

Xem thêm Thu gọn