Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.Khi đối mặt với những thử thách, hãy chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi và tập trung vào việc tìm kiếm những giải pháp có lợi và hiệu quả.Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác.Chúng ta như những người đi trên dây.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái."Tâm trí bình an khi chúng ta lấp đầy nó bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan.Dành thời gian tìm hiểu sự yếu đuối ẩn sau hành vi của người khác, và sự phức tạp của từng tình huống sẽ cho phép chúng ta bắt đầu một sự tha thứ.Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn.

Xem thêm Thu gọn