Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.* Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an.Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Bây giờ, hãy giới thiệu về chủ đề: Ta gọi tư duy tích cực là gì? Định nghĩa nó như thế nào? Có người đã đúc kết rằng, tư duy tích cực là khả năng suy nghĩ theo cách mà qua đó, ta có thể biến chuyển những tình huống khó khăn thành những thuận lợi.

Xem thêm Thu gọn